Anno nuovo vita nuova, ed ecco che iniziano a fioccare i buoni propositi. Ognuno di noi, almeno una volta, si è ripromesso che con il nuovo anno le cose sarebbero cambiate e che avrebbe migliorato alcuni aspetti della sua vita.

Ma in quanti hanno davvero tenuto fede a questi buoni propositi? Si sa, parlare e fare promesse a se stessi è sempre facile, mantenerle è il vero problema.

Numerose sono le giustificazioni e le scuse che adduciamo per non mettere in atto i buoni propositi. Per questo motivo, è opportuno selezionarne solo pochi per l’anno nuovo: solo così possiamo davvero sperare di metterli in atto.

Ma quali sono i buoni propositi che più comunemente ci promettiamo? Ecco alcuni esempi.

Buoni propositi più comuni

Uno tra i  buoni propositi introdotti più di recente riguarda la tecnologia. Ormai siamo tutti abituati a vivere in simbiosi con cellulare, tablet o pc. La tecnologia sembra ormai prendere il sopravvento e non sarebbe strano se molte persone decidessero di promettersi di diminuire il tempo dedicato ai social o, in generale, alla tecnologia. Questo buono proposito consentirebbe di riscoprire una vita più concreta e meno virtuale, fatta di esperienze reali, viaggi, pomeriggi passati in compagnia.

 

Per coloro che hanno il vizio del fumo una classica promessa riguarda proprio le sigarette. Quante volte abbiamo sentito promettere dai nostri amici o conoscenti che, con il nuovo anno, avrebbero diminuito il consumo di sigarette? Tante volte.

Rinunciare al fumo, però, non è facile. Trattandosi di una vera e propria dipendenza, serve una forte convinzione e grande volontà per rispettare questo buono proposito.

Smettiamola di procrastinare! Ecco un altro buono proposito che molti dovrebbe ripromettersi. Continuare a rimandare a domani non aiuta la nostra vita: se una cosa va fatta, ripromettiamoci di farla subito.

Spesso, le nostre case sono troppo piene di oggetti, molti dei quali nemmeno usiamo. Impariamo a buttare o a donare ad enti di volontariato tutto ciò che non ci serve e che non abbiamo mai usato. Tenere oggetti solo perché, in un futuro non meglio precisato, potrebbero servirci non è giusto. Tenendo solo ciò che vi serve e a cui siete affezionati, donerà maggior tranquillità mentale, più chiarezza e sarete manco ancorati ai tempi passati.

E poi perché non prendere l’abitudine di noleggiare quei prodotti che sappiamo già che useremo una volta e mai più?

Passiamo adesso a quei buoni propositi che accomunano tutti: il nostro fisico. Numerose sono le promesse in questo ambito: seguire una dieta più sana, mangiare meno dolci, ridurre l’apporto calorico, fare più attività fisica ogni settimana, mettersi a dieta fino a imporsi di abolire il consumo di bevande alcoliche.

Molte volte tutti questi buoni propositi vengono fatti subito dopo le abbuffate natalizie e ci ripromettiamo che non capiterà più di mangiare così tanto. Sull’onda dei sensi di colpa, iniziamo a imporci regimi sportivi e alimentari molto lontani da quelli che abitualmente mettiamo in pratica. Ma quanto durano questi buoni propositi? Forse un mese o due e poi torniamo alle vecchie abitudini.

Partiamo quindi con promesse più “semplici”, come il volerci bene indipendentemente da tutto. Oppure promettiamoci di migliorare il nostro stile di vita in modo graduale, evitando traumi al nostro corpo e alla nostra mentalità.

Ecco quindi che passiamo a un ultimo buono proposito che tutti dovrebbero farsi: smettiamola di criticarci continuamente. Non dobbiamo piacere a tutti e non dobbiamo rispecchiare classici canoni di bellezza o di simpatia. Siamo unici e come tali dobbiamo volerci bene. Le critiche, quelle negative, ci fanno solo male e non ci consentono di vivere al meglio ogni giorno. Basta quindi criticarci e iniziamo ad accettarci un po’ di più.

Un aiuto per mantenersi in forma

Ammettiamolo, i buoni propositi relativi allo sport e alla forma fisica sono i più comuni ma anche i più difficili da rispettare quello più arduo da rispettare. A volte non solo serve la giusta motivazione, ma anche i giusti attrezzi che ci sappiano supportare e sostenere durante questa sfida personale.

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Parlando di monitoraggio non si può non parlare di Total Health di Biostrap, che attraverso un sensore per il polso e uno per la caviglia ti permettere di valutare la condizione di partenza del tuo corpo per strutturare un piano adatto a te per rimetterti in forma.

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